ආත්මාරක්ෂාව සලසාගැනීම හෙවත් පණපිටින් ගෙදර ඒම


ඔබ සතු වටිනාම සම්පත ජීවිතයයි.
අනික් කුමන භව්තික සම්පතක් නැතිවුවද , ඔබේ මමත්වය හෝ අභිමානය හානි වුවද ඒ සියල්ලට වඩා ඔබේ ජීවිතය රැකගැනීම ප්‍රමුඛය.


හැකිතරම් ගැටුම් මගහැර සිටින්න

මෙය පවසන තරම් පහසු කටයුත්තක් නොවේ , නමුත් බොහෝ  අනවශ්‍ය හදිසි ගැටුම් සඳහා ඔබේ මමත්වය හෝ  සිතේ  ඔබ ගැන පවතින අභිමානය පාදක විය හැක.
මහපාරේ සිටින බුරුවෙකු හමුවේ ඔබගේ තත්වය පෙන්වීමට යාමෙන් ඔබට ලැබෙනා දෙයක් නැත. නමුත් බූරුවා ඔබව තල්ලුකිරීමෙන් ඔබ ඇදවැටී සිදුවන තුවාලය මාරාන්තික විය හැක.

උදා : ඔබ පාරේ ගමන් කරන විට ඔබ ගැන කිසිඳු තැකීමක් නොකර ඔබ දෙසට වේගයෙන් ගමන් කරන පුද්ගලයෙකු වෙතැයි සිතන්න.
මෙහිදී  මොහු  ඔබ ගැන කිසිඳු තැකීමක් නොකිරීම ඔබට කරන අගෞරවයක් ලෙස ඔබට සිතෙයි. "මම මොකටද අයින් වෙන්නේ .." වැනි සිතුවිල්ලක් සමග ඔබද ඔබගේ දිශාව වෙනස් නොකර අදාළ පුද්ගලයාගේ ඇඟේ හැපෙයි.
මෙය ගැටුමකට මුලක් විය හැක.
මෙවන් සරල අවස්තාවක ඔබ ස්වල්පයක් අයිනට වී අදාළ මෝඩයාට යන්නට දීමෙන් ඔබට නැතිවන දෙයක් නැත. නමුත් ඔබ ජයගත යුත්තේ ඔබ සිතෙහි මමත්වයයි.
මෝඩයෙකුගෙන් ඔබ ලබන ගෞරවයේ කවර පලක් ද ?


ඔබේ වස්තුවට වඩා ජීවිතය වටියි.


කෙනෙකු ඔබ ජීවිතයට තර්ජනය කර ඔබේ වස්තුව ඉල්ළුවහොත් , ඔබේ ජීවිතය ප්‍රමුඛ කොට සලකන්න.
උදා : පාරේ අඳුරු මුල්ලක කුඩුකාරයෙකු ඔබගේ බඩට පිහියක් තබා ඔබ පසුම්බිය ඉල්ලා සිටියහොත් , ඔබ බඩට පිහි ඇනුමක් ගැනීමේ අවධානම නොගන්න.







අවස්ථාවේ සොභාවය අනුව ඊළඟ පියවර තීරණය කරන්න

උදාහරණ :

මුහුණ වසාගෙන පැමිනෙන මංකොල්ල කරුවාට වඩා මුහුණ නිරාවරණය කර පැමිනෙන මංකොල්ල කරුවාගෙන් ඔබගේ ජීවිතයට ඇති අවධානම වැඩිය.
මන්ද මුහුණ වසාගෙන එන මංකොල්ල කරු තම අනන්‍යතාවය සඟවන්නේ ඔබව පණපිටින් තබා යෑමට ය, නමුත්  මුහුණ නිරාවරණය කර පැමිනෙන්නා ඔබගේ ජීවිතය ගැන තැකීමක් නොකරයි.


ඔබ යම අපරාධයක් , මිනීමැරුමක් ඇසින් දුටු සාක්ෂි කරුවෙකු වනවානම් ඔබගේ ජීවිතයට හානියක් වීමේ ඉඩකඩ ඉතා වැඩිය. එවන් අවස්තාවක අපරාධකරු සමග සාමසාකච්චා පැවැත්වීමට යෑමට වඩා එම ස්ථානයෙන් පැනයෑම හෝ වෙනත් විකල්පයක් නොමැතිනම් අපරාධකරු සමග සටන්කිරීම සිදුකල හැක.



මෙවන් අවස්තාවක සටන්කිරිම ඔබට ඇති අවසන් විකල්පය නම්, එහිදී අදාලවන සංකල්ප ඉදිරි ලිපියකදීබලාපොරොත්තු වන්න.

සාම්ප්‍රදායික කොරියානු සටන් කලාව - ටයික්‍යෝන්


කොරියානු සටන් කලාවක් ගැන කතා කරතොත් බොහෝ දෙනා නිතැතින්ම සිතනුයේ ටයිකොන්ඩෝ ගැනය, නමුත් ටයිකොන්ඩෝ යනු වසර 70 ක් තරම් මෑත කාලීනව බිහිවූ සටන් කලාවකි. 
නමුත් කොරියානු  සටන් කලාවන්හි ඉතිහාසය ඊට බොහෝ ඈතට දිව යයි. එම පුරාණ සාම්ප්‍රදායික සටන් කළා අතර  ටයික්‍යෝන් (Taekkyeon) ප්‍රධාන තැනක් ගැනී.ටයිකොන්ඩෝ බිහිවීමේදී ටයික්‍යෝන් ආභාෂය විශාල ලෙස දායක වී ඇත.

අතීතයේ පටන් කොරියානු පිරිස් පුහුණුවූ ටයික්‍යෝන් පුහුණු වූ බවට වසර 300 කට පැරණි ලිඛිත සාධක පවතී. 

 
ඉතා නම්‍යශීලී , රිද්මයානුකුල ශයිලියක් වන ටයික්‍යෝන් 80% ම පමන පා පහර භාවිතය සිදු කරයි, නමුත් අතින් කරන තාක්ෂණික ක්‍රමවේද , ගැට දැමීම් , බිමට පෙරලීමේ උපක්‍රම ද පුහුණු වීම සිදුවේ.

පහල මට්ටමේ පා පහර භාවිතය , රිද්මය පවත්වා ගැනීම , ටයික්‍යෝන් සඳහාම අනන්‍ය වූ පා පහර ක්‍රමවේද පැවතීම නිසා නැරඹීමට ප්‍රිය සටන් ක්‍රමයකි. යුනෙස්කෝව මගින් ටයික්‍යෝන් සංස්කෘතික උරුමයක් ලෙස නම්කර ඇත.

පහතින් දැක්වෙන්නේ ටයික්‍යෝන් ශිල්පීන් හා කැපියෝරා ශිල්පීන් සිදුකල අභියෝගාත්මක තරඟාවලියකි.

 





හොඳම සටන් කලාව මොකක් ද ?

















කලකට ඉහත පුහුණුවීම් අතරතුර හොඳම සටන් කලාව කුමක්ද යන සාකච්ඡාවේදී , මාගේ ගුරුතුමන් පැවසූ කතාවකි.


හොඳම ශයිලිය කුමක් විය හැකිද ?
සිතන්න සටන් කලාකරුවන් තිදෙනෙකු සිටින අවස්ථාවක්.  එක අයෙක් කරාටේ ශිල්පියෙක් , අනෙකා ජූඩෝ පුහුනුවන්නෙක් , තුන්වැන්නා ටයිකොන්ඩෝ ශිෂ්‍යයෙක්.

මොවුන් අතර හොඳම ශයිලිය තම සටන් ක්‍රමය බවට මාන්නයක් පවතිනවා.


 

ඉතින් කරාටේ ශිෂ්‍යයා ජූඩෝ ශිල්පියාට අභියෝග කර ඔවුන් දෙදෙනා අතර සටනෙන් කරාටේ ශිල්පියා ජය ගන්නවා.

ජූඩෝ ශිල්පියා පරාදයි.





 

කරාටේ ශිෂ්‍යයා ටයිකොන්ඩෝ ශිල්පියාට අභියෝග කර ඔවුන් දෙදෙනා අතර සටනෙන් ටයිකොන්ඩෝ ශිල්පියා ජය ගන්නවා.

කරාටේ ශිල්පියා පරාදයි.





 

ටයිකොන්ඩෝ ශිෂ්‍යයා ජූඩෝ ශිල්පියාට අභියෝග කර ඔවුන් දෙදෙනා අතර සටනෙන් ජූඩෝ ශිල්පියා ජය ගන්නවා.

ටයිකොන්ඩෝ ශිල්පියා පරාදයි.



දැන් හොඳම සටන් කලාව මොකක් ද ?




 

ඇඹරුම් ගලෙන් පැමිණි ආයුධය , ටොන්ෆා





ටොන්ෆා ආයුධය සාම්ප්‍රදායික ඔකිනාවා කරාටේ සම්ප්‍රධාය තුල ජනප්‍රිය ආයුධයකි. නමුත් මීට සමාන ආයුධ දකුණු ආසියාතික වෙනත් සටන් ක්‍රම තුලද දැකගත හැක.

රේකීයව සහ බ්‍රමණ චලන මගින් පහරදීම් සිදුකරන අතර ප්‍රතිවාදියාට සිදුවන හානිය මාරාන්තික විය හැක. 




ලී දණ්ඩක 1/3 ක පරාසයේ සවිකර ඇති මිටක් සහිත ටොන්ෆා සෑදීමට ඕක් ලී භාවිතා කරනු ලැබේ.

මෙම ආයුධයේ සම්භවය , ඇඹරුම් ගලෙහි මිට ආශ්‍රයෙන් සිදුවූ බව පිළිගැනේ.















පහත වීඩියෝව සම්ප්‍රදායික කරාටේ ශිල්පියෙකු ටොන්ෆා ශිල්ප දැක්වීමකි.




නූතන පොලීසි/කැරලි මර්දන ඒකක  සඳහා සාම්ප්‍රදායික බැටන් පොල්ල වෙනුවට ටොන්ෆා ආයුධය හඳුන්වා දී ඇත.

මෙමගින් පහර වැලැක්වීම , ගැට දැමීම , මෙල්ලකිරීම  සිදුකිරීමට හැකිවීම නිසා මෙම ඒකක සඳහා ටොන්ෆාව වඩාත් යොග්‍ය වේ.


පහත වීඩියෝව යුරෝපීය පොලිස් සටන් පුහුණුකරුවෙකු ටොන්ෆා ශිල්ප දැක්වීමකි.




සටන් වලල්ලේ චාටර් සිද්ධි

සටන් කලාවක් හැදෑරීම ඉස්සර පටන් දැඩි විනයක් සහිතව සිදුවූවක්. 
නමුත් මෑත කාලීනව විවිද වාණිජ පරමාර්ථ සහ ක්‍රීඩා අංශය ඔස්සේ සිදුවුන බලපෑම් නිසා පුහුණුවන්නන් තුල විනය පිරිහුණ අවස්ථා රැසක් දැකගත හැකියි. 

පහතින් පෙන්වා ඇත්තේ විවිධ ශයිලීන් තුල සිදුවුණ එවන් සිදුවීම් කීපයක වීඩියෝ දර්ශනයි.


ජූඩෝ

2016 රියෝ ඔලිම්පික් තරඟයේදී ඊජිප්තු ක්‍රීඩක එල් ශේහබි (El Shehaby) ඊශ්රායෙල් ජාතික ක්‍රීඩකයාට පරාජය වීමෙන් පසු,  ඊශ්රායෙල් ක්‍රීඩකයා පලකල සුහදතාව ප්‍රතික්ෂේප කරනුයේ මුස්ලිම් ජුදා වෛරය මුල්කර ගනිමිනුයි.




බොක්සිං

බොක්සිං ඉතිහාසයේ ආන්දෝලනාත්මකම විනය කඩකිරීමක් වන මෙම සිද්ධියටද හේතුව විනිසුරු තීරණයට එකඟ නොවීමක්. 2011 දී බොක්සිං ක්‍රීඩක බට්ලර් විසින් ප්‍රතිවාදී රිචඩ් හට මෙම පහර දීම සිදුකරනුයේ බොක්සිං අත්වැසුම් රහිතවයි. පහර කෑමට ලක්වූ රිචඩ් ගේ හකු ඇටය අස්ථානගතවීමක් සහ දිව ඉරීයාමක් සිදුව තිබූ අතර මැහුන් 26 ක් දැමීමට සිදුව තිබුණි.





ටයිකොන්ඩෝ

2008 බීජින් ඔලිම්පික් ටයිකොන්ඩෝ තරඟයක් අවසානයේ ,විනිසුරු තීරණයට එකඟ නොවූ කියුබානු ක්‍රීඩක මාටොස් (Matos) කෝපය පාලනය කරගත නොහැකිව විනිසුරු හට පහර දීම ඔලිම්පික් ටයිකොන්ඩෝ ඉතිහාසයේ විශාල කළු පැල්ලමක්. මේ වෙනුවෙන් මාටොස් ට හා ඔහුගේ පුහුණුකරුට ජීවිත කාලයටම තරඟ තහනමක් පනවා ඇත.




වහලුන්ගේ සටන් කලාව - කැපියෝරා



  • 16 වන ශතවර්ෂයේදී පෘතුගීසින් විසින් බ්‍රසීලයට රැගෙනආ අප්‍රිකානු වහලුන් විසින් තනාගත් අපූරු සටන් කලාවකි.

  • වහලුන් ලෙස බ්‍රසීලයට පැමිණි අප්‍රිකානු ගෝත්‍රිකයන් හට සටන් පුහුණුව තහනම් විය, එහිදී ඔවුන් තම ගෝත්‍රික සටන් ක්‍රම , ගෝත්‍රික සංගීතය සමග එක්කර එක්තරා රිද්මයකට ශිල්ප පුහුණුව ඇරඹීය. ඒ තම ස්වාමි වරුන්ට තමුන් නැටුම් පුහුණුවන බව පෙන්නුම් කරමිනි. නැටුම තුල සටන් ශිල්ප සැඟවූවා යයි පැවසීමද නිවැරදිය.

  • පා පහරවල්, අත් පහරවල් , කැරකී කරන ශිල්ප හා කරනම් වලින් සමන්විත කැපියෝරා(Capoeira)  නැරඹීමට ඉතා ප්‍රිය සටන් ක්‍රමයකි, ගොලිවුඩ් චිත්‍රපට ගණනාවක් තුලද කැපියෝරා ශිල්පීන් තම හැකියාවන් පෙන්වා ඇත. (දිග කලිසම සහ ඉන බැඳි ලණුව  කැපියෝරා නිල ඇඳුම වේ )



  • මෙම නර්තනය,සංගීතය සමග ඇති කලවම නිසා ආරක්ෂක සටන් කලාවක් ලෙස එතරම්ම  සාර්ථක නොමැති වුවද මෑතකාලීනව MMA සටන් තුල කැපියෝරා ශිල්පීන් සාර්ථක වූ අවස්ථා කීපයක් ද දැකගත හැකි විය.



සමනල පිහිය හෙවත් බැලිසොං පිහිය

සමනල පිහිය
  • හකුලන සාක්කු පිහියක් වන සමනල පිහිය (butterfly knife) බැලිසොං ලෙසින්ද හඳුන්වයි.
  • පිලිපීනයේ බටැන්ගස් (Batangas ) ප්‍රදේශයේ ජනතාව විසින් කරන ලද නිර්මාණයක් වන මෙම පිහිය, එම ප්‍රදේශයේ ජනතාව සැමවිටම ලඟතබාගන්නා ආයුධයකි. ඔවුන්ගේ සංස්කෘතියේ කොටසකි.



  • පිහි මිටේ කොටස් දෙකක් අතර තලය සැඟව යන පරිදි සකසා ඇති මෙම පිහිය එලියට ගැනීම සහ හැකිලීම විවිධ සිත් ඇදගන්නා ආකාරයේ ක්‍රම මගින් කිරීමට හැකිවීම මෙම පිහියේ ජනප්‍රියතාවයට විශාල හේතුවකි.




  • කෙසේවෙතත් මෙම පිහිය යුරෝපයේ ඇතැම් රට වල මෙන්ම ඇමරිකාවේද විකිණීම තහම්නම් ය. මෙම පිහි ක්‍රමෝපායන් පුහුණුවේදී අතපසුවීම් නිසා දිගින් දිගටම පුහුණුවන්නන් තම අත් කැපීම් තුවාල වලට ලක්කර ගැනීම ඊට හේතුවයි. ඊබේ (ebay) හෝ අලි එක්ස්ප්‍රස් තුල ද මෙම පිහිය විකිණීම තහනම් ය. 

නවීන මාදිලියේ සමනල පිහියක්
  • විවිධ නවතාවයන්ට නිරන්තරව ලක්වන මෙම සමනල පිහිය විනෝදාංශයක් ලෙස පිහි එකතු කරන්නන් අතර ඉතා ජනප්‍රිය ය.



පොලවේ ගැසීමේ කලාව - ජූඩෝ

ජූඩෝ

  • 1882 තරම් මෑත කාලයකදී Jigaro Kano විසින් හඳුන්වාදුන් ජූඩෝ අද වනවිට ඔලිම්පික් ක්‍රීඩාවක් දක්වා ප්‍රචලිතව ඇත.  
  • ජූඩෝ යන්නෙහි අරුත " The Gentle Way" ලෙසිනි.   
  • බොහෝ ජූඩෝ ශිල්ප සඳහා ජපන් ජුජුට්සු (jujitsu) හි අභාෂය ලැබී ඇත.





  • ප්‍රතිවාදියාගේ සමබරතාව බිඳීම , ප්‍රතිවාදියාව පොලවට විසිකිරීම හෝ පෙරලා දැමීම හා සන්ධි සිරකිරීමක් හෝ ගෙල සිරකිරීම මගින් සටන අවසන් කිරීම සිදුකරනු ලබයි.

ජූඩෝ ප්‍රධාන ශිල්ප කොටස් 3 කින් යුක්තය,
  1. විසිකිරීම - nage-waza (投げ技?, throwing techniques)
  2. පොරබැදීම - katame-waza (固技?, grappling techniques)
  3. පහරදීම - atemi-waza (当て身技?, striking techniques)

 
  • පහරදීමේ ක්‍රම ජූඩෝ ඔලිම්පික් ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් කර ඇති නිසා බොහෝදෙනා සිතනුයේ ජූඩෝ යනු බිමදැමීම හා පොරබැදීම පමණක් අඩංගු කලාවක් ලෙසය, නමුත් අදටත් සාම්ප්‍රධායික ජූඩෝ පාසල් තුල පහරදීමද සහිත සම්පුර්ණ සටන් කලාවක් ලෙසින් ජූඩෝ පුහුණුව සිදුකරයි.

  • ජූඩෝ ක්‍රමය තුලප්‍රතිවාදියාගේ බලයට එරෙහිව නොගොස් ඔහුගේ බලයේ දිශාවටම ශිල්ප යෙදීම පුහුණුවන නිසා ප්‍රමාණයෙන් කුඩා අයෙකුට ප්‍රමාණයෙන් විශාල පුද්ගලයෙකු පරාජය කිරීමේ හැකියාව පවතින බව පැවසේ.  


බ්ලැක් බෙල්ට් එක කළු පාට ඇයි ?


 
  • බොහෝ සටන් කලා ක්‍රම තුල ශිෂ්‍යාගේ ජේෂ්ඨත්වය මත විවිධ වර්ණ වලින් යුත් පටි පිරිනැමීම සිදුකරයි. මෙම විවිධ වර්ණ පටි ක්‍රමය 1880 දී ජුඩෝ කලාව තුල හඳුන්වාදුන් ක්‍රමයකි.


  • නමුත් එම සියල්ලේම පාහේ පරිණතම වර්ණය කළු පාට බව ඔබ දනී. ඒ ඇයිදැයි ඔබ දන්නවාද ?

  • ඊට පෙර ඉතිහාසයේ පටන් සටන් ශිල්ප පාසල් තුල ආරම්භයේදී සියලු සිසුන්ට ලබාදුන්නේ සුදු පැහැති පටියකි.
  • දිගින් දිගටම පුහුණුවීම් කරන විට මෙම සුදු පටිය ටිකෙන් ටික කිලිටි වීම සිදුවෙයි.
  • එමනිසා දිගු කාලයක් පුහුණුවීම් කල ජේෂ්ඨ සිසුන්ගේ පටි කළු පැහැයට ආසන්න වර්ණයක් ගනියි.
  • එබැවින් සටන් පාසලේ ශිෂ්‍යන්ගේ පටි කිලිටිවී ඇති ප්‍රමාණය ඔවුන්ගේ ජේෂ්ඨත්වයට අනුරුප විය.
  • වර්ණ ක්‍රමය හඳුන්වාදීමේදී මෙම අභාෂය නිසා ඉහලම වර්ණය ලෙස කළු පාට යොදාගැනීම සිදුවිය.

කඩාවැටුන UFC තරුව රොන්ඩා


රොන්ඩා රොව්සි
රොන්ඩා කියන්නෙ හිටපු UFC ශූරිය.

ජුඩෝ වලින් 2008 දි ඔලිම්පික් පදක්කමක් දිනාගැනීමත් සමග තරුවක් වන මැය, MMA තුල තම කිරුළ රැක ගන්නෙ ජුඩෝ වල Take Downs සහ ජුජුට්සු වල Lock Techniques පාවිච්චි කිරීමෙන්.

ඕනෑම තරඟයක් KO හෝ Submission මගින් ඉක්මනින් නිමාකිරීමට රොන්ඩා ප්‍රසිද්ධයි.
MMA තරඟ 12 ක් පිට පිට ජයගන්නා රොන්ඩා සැබෑ දක්ෂයෙක්.

නමුත් 2012 සිට රැකගත් කිරුළ රෝන්ඩා ට නැති වෙන්නෙ 2015 නොවැම්බර් වලදී හොලී හෝම් (Holly Holm) ට පරාජය වීමත් සමගයි.පහලින් තියෙන්නෙ ඒ වීඩියෝව.
රොන්ඩා ට UFC කිරුළ අහිමිවූ මොහොත
එම පරාජයෙන් දැඩිව මානසික කඩාවැටුන රොන්ඩා වසරකට පමණ පසු නැවත UFC ආගමනයට උත්සහ කරනව 2016 දෙසැම්බර් වලදී.




අමන්ඩා හට පරාජය වීම
ඒත් අමන්ඩා (Amanda Nunes) හමුවේ නැවතත් පරාජය වෙන රොන්ඩා ට මෙවර නම් නැවත පැමිණීමට තවත් අවස්ථාවක් ලබා ගැනීම දුශ්කර වේවි.

සිලට් Silat

  • ඉන්දුනීසියාව , මැලේසියාව , තායිලන්තය , සිංගප්පූරුව වැනි දකුණු ආසියාතික රටවල් ආශ්‍රිතව විකාශය වූ සටන් කලාවක් වන සිලට් Silat විවිධ ශයිලීන් ගණනාවකින් යුක්තය.
  • සිලට් යන්නෙහි අරුත “skill for fighting” වේ.
  • Close Combat සටන් ක්‍රමයක් වන මෙය ,  Take Downs , Locks වැනි techniques වලින් සමන්විත කලාවකි. නමුත් Ground Fighting Techniques අඩංගු නොවේ.


සිලට් සටන්කරුවෙක්
සාම්ප්‍රදායික සිලට් සටන්කරුවෙක්
  • වේගවත් Techniques සහ ප්‍රතිවාධියා පහර එල්ල කරන අවයව වලට ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ලකර ඒවා අඩපන කිරීම සිදුකරනු ලබයි.

  • සිලට් වලටම ආවේණික ආයුධ රැසක් පුහුණු වීමද සිදුකරයි. කරුම්බිට් පිහිය kerambit සිලට් පුහුණු වන්නන් අතර ජනප්‍රිය ආයුධයකි.

කරුම්බිට් පිහිය











පහත වීඩියෝව තුලින් සිලට් හි සටන් රිද්මය අවබෝධ කරගැනීමට හැකිය.